Banyoyu Sabah mı Yapalım Yoksa Akşam mı Yapalım
Bu konu henüz bilimsel olarak kanıtlanmış değildir, insanların hangisinin diğerinden daha pratik olduğu konusundaki düşüncelerine göre sabah veya akşam banyo yapmak değişebilir.
Eğer yoğun bir güne başlayacaksanız, güne ılık bir duşla başlayıp 25 dereceye kadar düşürülebilen soğuk bir duşla duşu bitirmelisiniz. Bu sizi, zinde ve canlı bir güne hazırlayacaktır. Akşam ise, 36ile38 derece sıcaklıkta bir suyla banyo ile yaparsanız size kaliteli bir uyku sağlayacaktır. Banyoyu sabah mı yoksa akşam mı yapalım diye düşünen insanlara şunları söyleyebiliriz.
36-38 derecelik suyla yapılan 20 dakikalık bir banyo, ruhsal ve fiziksel bir gevşeme yaratmaktadır. Ağrıları azalttığı gibi yorgunluğun verdiği laktik asitin hücrelerden uzaklaşmasını sağlamaktadır. Uykusuzluk tedavisinde bu ısıda yapılan bir banyo iyi gelebilmektedir. Uyumadan önce yapılacak 20 dakikalık bir banyonun ardından dinlenmek ve yatağa girmek uyumayı kolaylaştırmaktadır.
Sabah yıkanmak ve güne hızlı bir başlangıç yapmak için en iyi yollardan birisidir. Sabahları yıkandığınız zaman cildinizde tüm gün boyunca yağ birikimi olmaz ve daha hoş görünebilirsiniz. Ayrıca sabah yıkandığınızda saçınızı şekil alması daha kolay olacaktır. Sabah duş almanın en çok dikkat edilmesi gereken noktası, özellikle kış aylarında yıkandıktan sonra dışarı çıkmak vücut ısısının ani değişmesine sebep olacağı için soğuk algınlığından sinüzite ve yüz felcine kadar birçok hastalık riski taşımaktadır.
Banyoyu sabah mı yapalım yoksa akşam mı yapalım konusunda cevap kişiye göre değişebilmektedir. Akşam yıkanmak aslında sabah işe giderken hazırlanmak için daha çok vaktinizin olmasını sağlamaktadır. Akşam yıkanmak çok rahatlatıcı olmakla beraber uykuya dalmanızı da kolaylaştırmaktadır. Bu yüzden uykusuzluk sorunu yaşayanların yatmadan önce ılık duş alması önerilmektedir.
